スマホチェック中のそこのあなた！

スマホをチェックしている、そこのあなた！
顔がすこ〜し前に出て、肩が巻いて、猫背になっていませんか？

その姿勢をそのまま続けると
徐々にエラが張って、顔がだんだん大きく四角くなってしまいますので、
まずは、ここでいったん背筋を伸ばしてみてくださいね＾＾

で、そのままの姿勢で聞いていただきたいのですが・・・
そもそもなんでスマホを見る姿勢で顔が大きくなるのかというと

スマホを見るときの「顔が前に出た姿勢」って
顔周りの筋肉を緊張させてしまうのですが、

その姿勢を毎日毎日毎日・・・と繰り返すことで
筋肉の緊張がちりつもになって、
結果的に顔筋（特にエラ張りの原因である咬筋）が肥大化してしまうからです。

そう、恐ろしいことに
食いしばってなくても、、です！

顔が前に出た姿勢って、食いしばりのような強い負荷はかからないんですが、
スマホをみている時間って、結構長いですよね（スマホのスクリーンタイムをチェックすると、びっくりされるかも！）
それがちりつもになることで、顔の形が変わるほどに筋肉が肥大化してしまうんですよ・・

これをセルフケアで元に戻すのは至難の技なので、
普段から姿勢に気をつけて、咬筋が張らないように気をつけていただき、

張ってしまったものはサロンでほぐして
元の大きさに整えると
キュッとしまった小顔をキープできますよ💆‍♀️✨