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ビタミンCの素朴な疑問

暑い日がつづきますが、皆さま体調はいかがでしょうか?



夏バテや紫外線対策として
リポCに興味を持たれる方が多く、最近よくご質問をいただきます。
特に不安に思われる点についてまとめてみました!

Q、ビタミンCをとると日焼けしやすくなるって本当?

A.柑橘類を食べていると日焼けしやすくなることがあるので、ビタミンC=日焼け、と結びつける方が多いようですが、それは間違いです。
日焼けしやすくなるのは柑橘類に含まれているソラレンという成分で、ビタミンCではありません。


Q.ビタミンCの取りすぎはよくないですか?

A.ビタミンCは大量の摂取で便が柔らかくなることがあると聞いています。人によっては3000mgくらいで症状が出る場合があります。その場合は少しずつ摂って、徐々に増やしていくのが良いでしょう。
また、ビタミンC摂取で胃に違和感を感じる方がいらっしゃいますが、リポCはリポソームで包んでいるので、胃に違和感を感じることはほとんどありません。


Q.妊婦が飲んでも問題ありませんか?

A.大丈夫です。つわりのひどい方はビタミンCが不足傾向になることがあります。普段より積極的に取った方が良いでしょう。



Q.サプリは食後に飲んだ方が良いのでは?

A.食品なのでどのタイミングでも構いませんが、
より良い吸収のために食前をお勧めしています。
でも、食後が悪いというわけではありません。
ただ、他の食べ物と混じることで吸収に時間がかかってしまうでしょう。


よろしければ参考になさってください♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 
福井市高柳
小顔矯正専門店Cream(クリーム)
 

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